Pilates
Chez SOPÔMO, le Pilates est exploré dans toutes ses formes : tapis, accessoires et machines.
Chaque séance est pensée comme une expérience évolutive, construite avec précision et intention. Le Pilates devient un espace de recherche, de progression et de transformation, où l'on développe force, mobilité, contrôle et conscience du corps.
Un espace d'exploration, de compréhension et de dépassement du corps.
Les cours collectifs de Pilates
Une pratique exigeante en très petit groupe, sur un créneau fixe pour toute la saison.
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SOPÔMO Signature
Une méthode unique pour vous lancer dans le Pilates, dans toute sa rigueur.
Une méthode unique mêlant techniques de respiration, exercices posturaux, pré-Pilates sur machines, renforcement profond et massages, pour vous lancer dans la pratique du Pilates dans toute sa rigueur, sans plus vous poser de questions.
Apprenez à utiliser pleinement votre respiration et à l'adapter à votre pratique.
Les cours collectifs SOPÔMO Signature
Des bases solides — respiration, coordination, équilibre — en très petit groupe, sur un créneau fixe pour toute la saison.
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O Féminin
Uniquement en stageNé d'une recherche personnelle autour du ventre, du bassin, du périnée et des problématiques féminines.
Un espace dédié aux tensions profondes qui peuvent s'installer dans le ventre, le bassin et le périnée. À travers des techniques respiratoires spécifiques, du mouvement, du renforcement du périnée et du centre, du massage et des temps plus méditatifs, O Féminin propose une expérience sensible de reconnexion et de rééquilibrage du corps.
Redonner de l'espace, du mouvement et de l'équilibre à une zone trop souvent oubliée.
O Féminin
Trouvez votre rythme
O Féminin se vit exclusivement en stages — sessions ponctuelles en petit groupe. Découvrez les prochaines dates et réservez votre place.